Dann begleite ich dich mit individuellem Training, das perfekt auf dich abgestimmt ist! In einer persönlichen Atmosphäre – sei es bei dir zu Hause, im Garten oder im Park – arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen und entfalten deine Stärken. Mein Ziel ist es, eine Trainingsroutine zu entwickeln, die sich nahtlos in deinen Alltag integriert und dich nachhaltig unterstützt.
Dein maßgeschneidertes Training für nachhaltigen Erfolg. Erreiche deine Ziele mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan, persönlicher Betreuung und flexiblen Terminoptionen. Ich unterstütze dich gezielt dabei, deine Technik zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Motivation hochzuhalten. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du stärker, gesünder und zufriedener wirst.
Du bist eine werdenden Mutter, oder hast vor kurzem entbunden? Ich schenke dir innerhalb des Privattrainings den Raum, sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Verschiedene Atemübungen bringen Entspannung und führen in erholsame Momente. Unser Training kann sehr gerne mit Baby stattfinden. Kräftigende Elemente des Training bereiten dich auf deine Geburt vor oder helfen dir im Nachhinein bei deiner Rückbildung.
In den letzten Jahren hat die Forschung deutlich gezeigt, dass gezielte Bewegungstherapie einen signifikanten Beitrag zur Linderung chronischer Schmerzen leisten kann. Mein Schmerzmanagement integriert verschiedene Elemente wie Kraft-, Mobilitäts- und neuromuskuläres Training. Das übergeordnete Ziel besteht darin, durch ein tieferes Verständnis von Schmerzen und eine angstfreie, effektive Bewegung das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Entdecke die Vorteile des virtuellen Trainings und erreiche deine Ziele bequem von zu Hause aus. Mein maßgeschneidertes online Coaching bietet dir Flexibilität, Komfort und individuelle Betreuung. Mit flexiblen Terminoptionen kannst du effektiv an deinen Zielen arbeiten, während du die Vorteile des Trainings von zu Hause aus genießt.
Flexible Trainingsoptionen für deine individuellen Bedürfnisse
Wähle zwischen Einzelstunden oder einer maßgeschneiderten Serie von 6 oder 10 Einheiten (je 60 Minuten). Jede Einheit beinhaltet eine ausführliche Anamnese, einen individuell abgestimmten Übungsplan sowie einen weiterführenden Folgeplan. Zusätzlich profitierst du von funktionalem Taping und gezielten Massageanwendungen – für optimale Unterstützung und nachhaltige Erfolge.
