persönlich ∙ ganzheitlich ∙ individuell
Es freut mich sehr, dass du den ersten Schritt in Richtung eines aktiveren Lebens wagst. Gemeinsam können wir deine Ziele erreichen und positive Veränderungen bewirken. Lass uns jetzt damit beginnen...
Ganzheitlich
Mein Coaching ist speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und das Wichtigste ist, dass du lernst, deinen Körper zu verstehen und daraus abzuleiten, wie du deine Gesundheit aktiv und positiv gestalten kannst. Gemeinsam werden wir den Weg zur Gesundheit einschlagen, indem wir zunächst deinen aktuellen Alltag mit den Veränderungssignalen deines Körpers vergleichen. Mein Coaching umfasst persönliche Gespräche, Aufgaben für dich zu Hause und individuelle Trainingspläne. Dabei stehst immer du im Mittelpunkt. Ich gebe dir die Möglichkeit, dein Leben aktiv zu verändern! Es ist wichtig zu wissen, dass mein Ansatz nicht ausschließlich therapeutisch ist, sondern vielmehr darauf abzielt, dass du selbst Verantwortung übernimmst, deine Ziele eigenständig erreichst und lernst, deine Probleme zu bewältigen.
Persönlich
Meine Philosophie ist es dir ein ganzheitliches Konzept zu bieten, um deine Lebensqualität aktiv zu verbessern und die Bewegung alltäglich werden zu lassen. Lerne die Bewegung als Ausgleich für deinen täglichen Stress zu betrachten und erhalte bzw. fördere deine Gesundheit durch mehr Bewegung in deinem Leben.
Mein Bewegungscoaching ist keine Therapie, viel mehr helfe ich dir dabei, deinen Körper zu verstehen und gemeinsam dein Gesundheitsverhalten aktiv zu beeinflussen. Ich schaue nicht nur in die Bereiche der Bewegung, sondern wir betrachten auch den Bereich der Ernährung, Stress und Entspannung.
Individuell
Möchtest du dir kostbare Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige für dich! Trainiere in einer persönlichen Atmosphäre, sei es bei dir zuhause, im Garten oder im Park. Lass uns zusammen an deinem Wohlbefinden arbeiten und eine maßgeschneiderte Trainingsroutine entwickeln, die perfekt zu dir passt.
Meine Arbeit im Überblick
Privattraining
Möchtest du dir kostbare Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige für dich! Trainiere in einer persönlichen Atmosphäre, sei es bei dir zuhause, im Garten oder im Park. Lass uns zusammen an deinem Wohlbefinden arbeiten und eine maßgeschneiderte Trainingsroutine entwickeln, die perfekt zu dir passt.
Retreats
Bist du auf der Suche nach Entspannung und Erholung? Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und neue Energie tanken? Möchtest du dir Zeit für dich selbst nehmen und dir eine Auszeit gönnen, die dir neue Perspektiven eröffnet und dabei hilft, deine innere Balance wiederzufinden?
Business Health
Ich biete dir maßgeschneiderte Lösungen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter*innen zu fördern.
Du kannst individuell wählen zwischen Workshops, regelmäßigen Kursen, Gesundheitstagen oder auch Präventionskursen.
2024-06-19
Feel it to heal it - Körperwahrnehmung
Der Schlüssel zur Heilung beginnt in uns. 🌼 Körperwahrnehmung: Der erste Schritt zur Heilung 🌼
Unsere Körper senden uns kontinuierlich Signale. Diese zu spüren und zu verstehen ist essenziell, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen. Ob es ein tiefes Atmen ist, um Stress abzubauen, eine Umarmung, um uns sicher zu fühlen, oder einfach ein Moment der Stille – unser Körper weiß, was uns gut tut.
✨ Warum ist es so wichtig, sich selbst zu spüren? ✨
Erkennen von Bedürfnissen: Wenn wir lernen, auf unsere Körperwahrnehmung zu hören, können wir besser erkennen, was uns fehlt oder was uns belastet.
Stressabbau: Bewusste Körperwahrnehmung hilft uns, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
Bewegung als Schlüssel zur Körperwahrnehmung: 💫
Bewegung ist eine kraftvolle Methode, um unseren Körper zu spüren und Heilung zu fördern. Erst wenn ich mich selbst wirklich richtig spüre, kann ich auch die Bewegung mit voller Achtsamkeit und Präzision ausführen.
Erinnere dich daran: Du bist wichtig. Nimm dir Zeit für dich selbst. Spüre, was dein Körper dir sagt, bewege dich, und finde die Heilung, die du verdienst. #Selbstfürsorge #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit #Heilung #FeelItToHealIt #Gesundheit #InnererFrieden #Bewegung #Selbstliebe
Admin - 14:11:27 @ Pilates, Bewegung und Mentale Gesundheit | Kommentar hinzufügen
