persönlich ∙  ganzheitlich ∙ individuell

Herzlich Willkommen!

Es freut mich sehr, dass du den ersten Schritt in Richtung eines aktiveren Lebens wagst – Gerade in den langen Wintermonaten, wenn Bewegung oft zu kurz kommt, ist es umso wichtiger, aktiv zu bleiben!

Gemeinsam bringen wir mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Alltag.



Ganzheitlich

Mein Coaching ist speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und das Wichtigste ist, dass du lernst, deinen Körper zu verstehen und daraus abzuleiten, wie du deine Gesundheit aktiv und positiv gestalten kannst. Gemeinsam werden wir den Weg zur Gesundheit einschlagen, indem wir zunächst deinen aktuellen Alltag mit den Veränderungssignalen deines Körpers vergleichen. Mein Coaching umfasst persönliche Gespräche, Aufgaben für dich zu Hause und individuelle Trainingspläne. Dabei stehst immer du im Mittelpunkt. Ich gebe dir die Möglichkeit, dein Leben aktiv zu verändern! Es ist wichtig zu wissen, dass mein Ansatz nicht ausschließlich therapeutisch ist, sondern vielmehr darauf abzielt, dass du selbst Verantwortung übernimmst, deine Ziele eigenständig erreichst und lernst, deine Probleme zu bewältigen.


Persönlich

Meine Philosophie ist es dir ein ganzheitliches Konzept zu bieten, um deine Lebensqualität aktiv zu verbessern und die Bewegung alltäglich werden zu lassen. Lerne die Bewegung als Ausgleich für deinen täglichen Stress zu betrachten und erhalte bzw. fördere deine Gesundheit durch mehr Bewegung in deinem Leben.
Mein Bewegungscoaching ist keine Therapie, viel mehr helfe ich dir dabei, deinen Körper zu verstehen und gemeinsam dein Gesundheitsverhalten aktiv zu beeinflussen. Ich schaue nicht nur in die Bereiche der Bewegung, sondern wir betrachten auch den Bereich der Ernährung, Stress und Entspannung.

Individuell

Möchtest du dir kostbare Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige für dich! Trainiere in einer persönlichen Atmosphäre, sei es bei dir zuhause, im Garten oder im Park. Lass uns zusammen an deinem Wohlbefinden arbeiten und eine maßgeschneiderte Trainingsroutine entwickeln, die perfekt zu dir passt.

Meine Arbeit im Überblick 


Privattraining

Möchtest du dir kostbare Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige für dich! Trainiere in einer persönlichen Atmosphäre, sei es bei dir zuhause, im Garten oder im Park. Lass uns zusammen an deinem Wohlbefinden arbeiten und eine maßgeschneiderte Trainingsroutine entwickeln, die perfekt zu dir passt.

Privattraining




Retreats

 Bist du auf der Suche nach Entspannung und Erholung? Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und neue Energie tanken? Möchtest du dir Zeit für dich selbst nehmen und dir eine Auszeit gönnen, die dir neue Perspektiven eröffnet und dabei hilft, deine innere Balance wiederzufinden?


Retreats




Business Health

Ich biete dir maßgeschneiderte Lösungen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter*innen zu fördern. 
Du kannst individuell wählen zwischen Workshops, regelmäßigen Kursen, Gesundheitstagen oder auch Präventionskursen.


Business Health




2025-02-20

Nordic Retreat Highlights in 2025 💆‍♂️🌊

1.jpgGenug von den grauen und trüben Tagen? 
Dann buche dir doch einfach schon mal dein Jahres Highlight: unser NORDIC RETREAT und tu dir etwas richtig Gutes ♥

Du erhältst von uns:
- Vier Übernachtungen im Holthof an der Ostsee (Anreise ab 17 Uhr - Abreise ab 12 Uhr)
- Tägliche Pilates und Entspannungseinheiten im feuergeheiztem Tippi mit Trainerin Linnea (Egal ob - Anfänger*in oder schon Fortgeschrittene*r, du profitierst von diesen vier Tagen in deiner eigenen Art und Weise.)
- Life Balance und Resilienz Workshops mit Wirtschaftspsychologin und Coach Malin
- einen exklusiver Saunaabend
- Tägliche vegetarische und saisonale Vollverpflegung (gemeinsames Frühstück, Lunch und Abendessen, - - Obst/ Gemüse & gesunde Snacks für zwischendurch)
- Einen dreistündigen Rohsäfte-Workshop mit Olivia
- Einen entspannenden Aromaöl Abend mit Linnea

Hab eine wundervolle Woche und bleib gesund 😍

Admin - 11:04:27 @ Bewegung und Entspannung, Bewegung und Mentale Gesundheit | Kommentar hinzufügen