Pilateskurs in Berlin Steglitz
Ein starker Rücken, eine aufrechte Haltung und Zeit für dich selbst: In meinem wöchentlichen Pilates-Kurs verbinden wir gezielte Kräftigung aus der Körpermitte mit achtsamer Bewegung und präzisen Impulsen.
Ganz ohne Leistungsdruck nehmen wir uns Zeit für die Details – damit du dich in deinem Körper rundum wohl, stabil und beweglich fühlst.
Wir trainieren bewusst in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen. Das erlaubt mir, dich ganz individuell zu begleiten, Bewegungen bei Bedarf anzupassen und auf deine persönlichen Gesundheitsaspekte einzugehen.
Das erwartet dich im Kurs:
- Ganzheitliche Kräftigung: Wirkungsvoller Aufbau deiner Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
- Mehr Beweglichkeit & Entlastung: Gezielte Übungen, die Verspannungen vorbeugen und deinen Körper spürbar entlasten.
- Persönliche Atmosphäre: Kleine Runde für eine individuelle und geschützte Trainingsumgebung.
- Körperbewusstsein & Atem: Raum zum Durchatmen, Ankommen und Energie auftanken
Die Kurs-Details:
Wann: Immer dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Wo: Yogaraum Steglitz (Birkbuschstraße 47, gelbes Haus im Hinterhof)
Beitrag: 60 € monatlich (entspricht 15 € pro Teilnahme)
Flexibel bleiben: Du kannst zum Ende des nächsten Monats deine Teilnahme beenden. Hier findest du meine [Teilnahmebedingungen]
Für alle Level geeignet – egal ob Anfänger oder fortgeschritten, die Übungen werden individuell angepasst.
Der Kursraum
